Opłucz 200 g surowej quinoa w sitku pod bieżącą zimną wodą przez około 30 sekund, energicznie potrząsając, aż woda będzie przejrzysta. Przełóż opłukaną quinoa do garnka z 400 ml wody (stosunek 1:2), dodaj 1 g soli. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz płomień do małego, przykryj pokrywką i gotuj 12–15 minut, aż ziarno stanie się przezroczyste i pojawi się mały 'ogon' – biała nasionka wypuszczają się na zewnątrz.
Składniki na ten krok
- 200.0g Quinoa (surowa)
- 3.0g Sól
Po ugotowaniu zdejmij garnek z ognia, odstaw na 5 minut pod przykryciem, następnie odkryj i rozdziel ziarna widelcem (delikatnie je 'spulchnij'). Przełóż do dużej miski i ostudź do temperatury pokojowej (ok. 15–20 minut), co zapobiegnie zwiędnięciu liści w sałatce.
Składniki na ten krok
- 200.0g Quinoa (surowa)
Nagrzej piekarnik do 200°C (góra‑dół). Obierz bataty i pokrój na równe kostki ok. 2 cm. W dużej misce wymieszaj bataty z 15 g oleju z oliwek, płaską 1 g soli i 1 g pieprzu (jedna szczypta). Rozłóż w jednej warstwie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, nie przestawiaj kawałków – daj im miejsce, aby się karmelizowały. Piecz 25–30 minut, obracając raz w połowie czasu, aż krawędzie będą złociste, a środek miękki (sprawdź widelcem).
Składniki na ten krok
- 400.0g Batat (słodki ziemniak)
- 40.0g Olej z oliwek extra vergine
- 3.0g Sól
- 2.0g Pieprz czarny mielony
W czasie gdy bataty się pieką, pokrój fenkuł (koper włoski) na bardzo cienkie plasterki – najlepiej użyć mandoliny na ustawieniu cienkim lub ostry nóż. Usuń twarde łodygi z jarmużu i pokrój liście w cienkie paski. Radicchio posiekaj w cienkie piórka. Ułóż warzywa w misce i skrop 10 g oliwy z oliwek oraz 5 ml soku z cytryny, delikatnie wymieszaj by liście nie zwiędły.
Składniki na ten krok
- 150.0g Koper włoski (fenkuł)
- 120.0g Jarmuż (kale)
- 100.0g Radicchio
- 40.0g Olej z oliwek extra vergine
- 30.0g Sok z cytryny
Na suchej patelni na średnim ogniu praż 60 g posiekanych orzechów włoskich 2–3 minuty, potrząsając patelnią, aż poczujesz aromat i zauważysz lekko przyrumienione krawędzie. Połóż orzechy na talerzu do ostygnięcia. Następnie na tej samej patelni praż 20 g sezamu przez 1–2 minuty do złotego koloru.
Składniki na ten krok
- 60.0g Orzechy włoskie
- 20.0g Sezam prażony
Do słoika lub małej miseczki włóż 40 g białego miso, 30 g syropu klonowego, 30 ml octu ryżowego, 30 ml soku z cytryny i 40 g oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszaj trzepaczką lub zamknij słoik i energicznie wstrząśnij przez 20–30 sekund, aż powstanie gładka, emulgująca się emulsja. Spróbuj i dopraw delikatnie solą – pamiętaj, że miso jest już słone, więc najpierw dodaj bardzo mało.
Składniki na ten krok
- 40.0g Miso (białe)
- 30.0g Syrop klonowy
- 30.0g Ocet ryżowy
- 30.0g Sok z cytryny
- 40.0g Olej z oliwek extra vergine
- 3.0g Sól
- 2.0g Pieprz czarny mielony
Do ostudzonej quinoa (z kroku 2) dodaj ostudzone, upieczone bataty (z kroku 3), fenkuł, jarmuż i radicchio (z kroku 4). Delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły. Dodaj ziarna granatu i połowę prażonych orzechów i sezamu. Polej 2/3 przygotowanego dressingu i delikatnie wymieszaj widelcem lub silikonową szpatułką, by quinoa i warzywa pokryły się sosem, ale sałatka nie była 'zalana'.
Składniki na ten krok
- 200.0g Quinoa (surowa)
- 400.0g Batat (słodki ziemniak)
- 150.0g Koper włoski (fenkuł)
- 120.0g Jarmuż (kale)
- 100.0g Radicchio
- 120.0g Granat (arils)
- 60.0g Orzechy włoskie
- 20.0g Sezam prażony
- 40.0g Miso (białe)
Pokrój kaki (persymonę) na cienkie, półokrągłe plasterki tuż przed podaniem, aby nie scukrzały. Ułóż plasterki estetycznie na wierzchu sałatki, tworząc kontrast kolorystyczny. Posyp pozostałymi orzechami, sezamem, szczypiorkiem i świeżą kolendrą. Dodaj resztę dressingu do smaku lub podaj go osobno.
Składniki na ten krok
- 200.0g Kaki (persymona)
- 40.0g Szczypiorek (drobno posiekany)
- 15.0g Kolendra świeża (posiekana)
- 60.0g Orzechy włoskie
- 20.0g Sezam prażony
Jeśli używasz halloumi (200 g), pokrój ser na plastry ok. 1 cm grubości. Rozgrzej patelnię grillową na średnio‑wysokim ogniu, lekko posmaruj plastry olejem (10 g) i smaż 2–3 minuty z każdej strony, aż pojawią się złote paski i ser stanie się miękki w środku. Ułoż plastry na sałatce tuż przed podaniem.
Składniki na ten krok
- 200.0g Ser halloumi (do grillowania)
- 40.0g Olej z oliwek extra vergine
Spróbuj sałatki i dopraw solą i pieprzem do smaku (pamiętaj, że miso i halloumi są słone). Podawaj od razu – sałatka najlepiej smakuje świeża, kiedy elementy są kontrastowo ciepłe (batat) i zimne (quinoa, surowe warzywa).
Składniki na ten krok
- 3.0g Sól
- 2.0g Pieprz czarny mielony
Gratulacje!
Twoje danie "Sałatka fusion: pieczony batat i kaki z quinoa, granatem i miso‑maple dressingiem" jest gotowe!