Cieciorka (ugotowana, odsączona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Użyj cieciorki z puszki lub uprzednio ugotowanej. Najlepsza będzie tak zwana 'cieciorka' o jędrnych ziarach — sprawdź, czy puszka nie jest napuchnięta. Dobra cieciorka jest źródłem białka roślinnego, błonnika i minerałów.

Wartości odżywcze (na 100g)

164 kcal Kalorie

9,0g Białko

27,4g Węglowodany

2,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cieciorka w przyprawach z piekarnika

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pasta z wanilii

🥬

Ser kozi (miękki, np. chèvre)

Pieprz syczuański

Skórka kandyzowana

🥬

Ser cheddar, tarty

🥬

Sok z limonki świeży

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 8

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 3

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 8

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl z mango i kokosem

⏱️ 20 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →