Ciecierzyca (ugotowana / odsączona z puszki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Dobre źródło białka roślinnego i błonnika; po upieczeniu staje się chrupiąca i dodaje sałatce struktury. Upewnij się, że jest dobrze odsączona i wysuszona przed pieczeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

164 kcal Kalorie

8,9g Białko

27,4g Węglowodany

2,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienna sałatka z pieczoną dynią piżmową, karmelizowanymi jabłkami i prażonymi orzechami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Krewetki tygrysie surowe, obrane

🥬

Czerwona fasola w puszce

Podkozak

🥬

Mieszanka sałat (baby jarmuż i rukola)

🥬

Koniak (opcjonalnie)

Cordyceps

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 76

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 27

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 25

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 57

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Caprese na patyczkach

⏱️ 40 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →