Czarna komosa ryżowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Nazywana 'złotem Inków', jest pseudozbożem bogatym w kompletne białko, błonnik i minerały jak magnez i żelazo. Czarna odmiana ma bardziej intensywny, ziemisty smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

374 kcal Kalorie

13,1g Białko

68,9g Węglowodany

5,8g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bowl z pieczonym batatem, czarną komosą ryżową i sosem tahini-pomarańczowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Płatki jadalnych róż

Sałata

Świeżo zmielony pieprz czarny

Pesto rosso (z suszonych pomidorów)

Ciecierzyca (cieciorka)

🥬

Świeże grzyby leśne (np. kurki, borowiki)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe risotto z dynią piżmową, szałwią i prażonymi orzechami laskowymi

⏱️ 70 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

📰