Małe tortille kukurydziane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Małe tortille kukurydziane mają delikatnie słodkawy, lekko orzechowy smak i wyraźną ziarnistą strukturę, zwykle w naturalnym żółtym lub kremowym kolorze, o średnicy około 8–12 cm; są cienkie, giętkie, ale nieco mniej elastyczne niż pszenne. Produkowane z masa harina lub mąki kukurydzianej dostarczają głównie węglowodanów złożonych i błonnika, zawierają niewielkie ilości białka, tłuszczu oraz witamin z grupy B, magnez i potas; jako produkt bezglutenowy stanowią dobrą alternatywę dla osób z nietolerancją glutenu i mogą wspierać trawienie oraz kontrolę masy ciała przy umiarkowanym spożyciu. W kuchni małe tortille świetnie nadają się do tacos, mini-wrapów, quesadillas, przekąsek z rybą, mięsem lub warzywami oraz do pieczenia na chrupko jako chipsy. Przechowywać je najlepiej w szczelnym opakowaniu w temperaturze pokojowej do kilku dni, w lodówce do 1–2 tygodni, a dla dłuższego zachowania świeżości zamrozić do 2–3 miesięcy, układając z przekładkami, by nie przywierały.

Wartości odżywcze (na 100g)

218 kcal Kalorie
5,7g Białko
44,0g Węglowodany
2,4g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

🥬

Whisky typu scotch

Gałka muszkatołowa

Ser fontina

Migdały w płatkach

Pomidory pelati (całe obrane)

Kukurydza konserwowa (odsączona)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny Krem Cytrynowy z Białą Czekoladą i Nutą Lawendy

⏱️ 45 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →