Marakuja (pulp z owocu) - opcjonalnie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Marakuja, czyli pulp z owocu marakui, to intensywnie aromatyczna, tropikalna masa o złocisto-pomarańczowym kolorze wypełniona drobnymi, jadalnymi czarnymi nasionami; smak łączy intensywną kwasowość z wyraźną słodyczą i egzotyczną nutą kwiatowo-cytrusową. Pulp jest soczysty i lekko żelowy, co nadaje mu wyrazisty charakter w potrawach i napojach. Pod względem odżywczym marakuja dostarcza witaminy C i A, błonnika oraz przeciwutleniaczy, a także potasu i niewielkiej ilości żelaza, co wspiera odporność, zdrowie skóry i trawienie oraz może korzystnie wpływać na ciśnienie krwi. W kuchni pulp marakui znakomicie pasuje do deserów, lodów, sosów, dressingów, koktajli i marynat, współgrając z mlecznymi produktami, kokosem, cytrusami, owocami tropikalnymi oraz rybami i drobiem. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie kilka dni lub zamrażaj porcjami do 3–6 miesięcy; po rozmrożeniu delikatnie wymieszaj przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Aquafaba (woda z ciecierzycy)

🥬

Biała fasola z puszki

Lwia grzywa

🥬

Zielona papryka

Jogurt naturalny (opcjonalny, do podania)

Filet z karpia

🆕 Najnowsze przepisy

Kremowe Curry z Pieczoną Dynią i Ciecierzycą

⏱️ 80 min 👁 5

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 👁 6

Jesienne Tagliatelle z Kremowym Sosem Dyniowym, Kurkami i Chrupiącą Szałwią

⏱️ 60 min 👁 4

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i serem Gorgonzola

⏱️ 50 min 👁 4

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z quinoa

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

📰

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →