Pieprz czarny (ziarna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pieprz czarny (ziarna) to drobne, ciemnobrązowe, pomarszczone kulki o intensywnym, pieprznym aromacie i ostrym, lekko drzewno-cytrusowym smaku, który dodaje potrawom ciepła i wyrazistości. Jego główny związek czynny, piperyna, odpowiada za piekące nuty i ma właściwości przeciwutleniające oraz wspierające trawienie; ogólnie pieprz może łagodnie pobudzać metabolizm, wspomagać przyswajanie niektórych składników (np. kurkuminy) i działać przeciwzapalnie, choć nie zastępuje leczenia medycznego. W kuchni pieprz czarny jest uniwersalny — pasuje do mięs, zup, sosów, sałatek, jajek i marynat, najlepiej świeżo zmielony jako przyprawa wykończeniowa. Przechowywać go należy w szczelnie zamkniętym, nieprzezroczystym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła i wilgoci; całe ziarna zachowują aromat dłużej niż mielony pieprz.

Wartości odżywcze (na 100g)

255 kcal Kalorie
10,0g Białko
64,0g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Śledzie w oleju z cebulą (klasyczne na Wigilię)

⏱️ 90 min 🟢 easy

Zupa jarzynowa z pęczakiem

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Skórka pomarańczowa kandyzowana

🥬

Makaron orzo

Suszone pomidory w oliwie (odsączone)

🥬

Mleko (3,2% tłuszczu)

Jogurt grecki

🥬

Cukier brązowy (np. muscovado)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 28

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Murzynek Czekoladowo-Korzenny z Powidłami i Kruszonką

⏱️ 110 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →