Mieszanka sałat (rukola i radicchio)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka sałat (rukola i radicchio) łączy jasnozielone, pieprzne listki rukoli z chrupiącymi, bordowymi liśćmi radicchio o delikatnej, lekko gorzkawej nucie. Wyrazisty kontrast kolorów i smaków daje wyrazisty efekt zarówno wizualny, jak i smakowy, świetnie balansując ostrość i goryczkę w prostych daniach. Pod względem odżywczym to niski kalorycznie produkt bogaty w witaminy A, C i K, kwas foliowy, błonnik oraz przeciwutleniacze i naturalne azotany wspomagające wydolność naczyniową. Regularne spożycie wspiera trawienie, zdrowie serca i kości. Mieszanka pasuje do sałatek z cytrusami, orzechami i serem, do kanapek, jako dodatek do grillowanych mięs czy lekko podduszona jako baza ciepłych sałat. Przechowuj w lodówce w perforowanym woreczku z papierowym ręcznikiem, nie myj jej wcześniej, usuwaj zwiędłe liście i zużyj w ciągu 3–5 dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

25 kcal Kalorie
2,6g Białko
3,7g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Serem Gorgonzola

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Awokado (do guacamole)

Gorzką czekoladę 55-70%

Świeże maliny

Bulion warzywny

Kukurydza z puszki odsączona

Mleko pełne 3,2%

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 30

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 29

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 76

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Ciasto Jogurtowe z Truskawkami i Orzeźwiającą Cytrynową Kruszonką

⏱️ 100 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

📰

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →