Mieszanka sałat (rukola i radicchio)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka sałat (rukola i radicchio) łączy jasnozielone, pieprzne listki rukoli z chrupiącymi, bordowymi liśćmi radicchio o delikatnej, lekko gorzkawej nucie. Wyrazisty kontrast kolorów i smaków daje wyrazisty efekt zarówno wizualny, jak i smakowy, świetnie balansując ostrość i goryczkę w prostych daniach. Pod względem odżywczym to niski kalorycznie produkt bogaty w witaminy A, C i K, kwas foliowy, błonnik oraz przeciwutleniacze i naturalne azotany wspomagające wydolność naczyniową. Regularne spożycie wspiera trawienie, zdrowie serca i kości. Mieszanka pasuje do sałatek z cytrusami, orzechami i serem, do kanapek, jako dodatek do grillowanych mięs czy lekko podduszona jako baza ciepłych sałat. Przechowuj w lodówce w perforowanym woreczku z papierowym ręcznikiem, nie myj jej wcześniej, usuwaj zwiędłe liście i zużyj w ciągu 3–5 dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

25 kcal Kalorie
2,6g Białko
3,7g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Serem Gorgonzola

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Gałązka rozmarynu (do dekoracji)

Mini precelki

Płatki migdałów

Śmietanka kokosowa

Gorzką czekoladę (min. 70%)

Biała kapusta

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 8

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 3

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 9

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Mac and Cheese

⏱️ 40 min 📂 Pizza i pasta

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →