Mrożone owoce leśne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone owoce leśne to mieszanka jagód takich jak jagody, maliny, truskawki leśne i jeżyny o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku oraz żywych kolorach ukrytych pod lekką warstwą szronu. Po rozmrożeniu zachowują aromat i lekko miękką konsystencję, często z wyraźną kwaskowością, która dobrze kontrastuje ze słodkimi dodatkami. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K oraz polifenole i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym, co sprzyja zdrowiu serca, redukcji stanów zapalnych i wsparciu flory jelitowej. W kuchni doskonale sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, deserach, wypiekach i jako dodatek do jogurtu, owsianki czy granoli, a także w połączeniu z cytrusami i czekoladą. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnych opakowaniach w temperaturze około -18°C, porcjuj przed zamrożeniem lub używaj bez rozmrażania do koktajli; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,9g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sylwestrowe Smoothie Owocowe z Bananem

⏱️ 10 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mąka gryczana

🥬

Grzyby leśne (np. kurki, borowiki)

🥬

Jadalny brokat srebrny

Kapusta choy sum

🥬

Świeża gruszka

Pieczarka portobello duża

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Popękane Ciasteczka Pistacjowe z Palonym Masłem i Nutą Cytryny

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →