Ogórek długi (bez pestek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek długi (bez pestek) to podłużny, jasnozielony warzywny owoc o cienkiej skórce, chrupiącym miąższu i delikatnie świeżym, lekko słodkawym smaku bez wyraźnej goryczki. Brak pestek sprawia, że konsystencja jest jednolita i przyjemna do bezpośredniego spożycia. Jest wyjątkowo niskokaloryczny, składa się głównie z wody, dostarcza niewielkie ilości błonnika, witaminy K, witaminy C oraz potasu, a także przeciwutleniaczy; reguluje nawodnienie, wspomaga trawienie i ma niską ładunek glikemiczny, co sprzyja lekkiej, odświeżającej diecie. W kuchni ogórek długi świetnie nadaje się do sałatek, chłodników, dipów typu tzatziki, kanapek, sushi i wrapów, a także do marynat i szybkich przetworów; dobrze łączy się z jogurtem, koperkiem, cytryną i rybami. Przechowuj go w lodówce w szufladzie na warzywa, najlepiej nie myty, owinięty papierowym ręcznikiem w perforowanym woreczku, z dala od owoców wydzielających etylen, zużywając w ciągu tygodnia.

Wartości odżywcze (na 100g)

16 kcal Kalorie
0,7g Białko
3,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Warzywne sushi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Papryka słodka wędzona

Olej sezamowy (do smaku)

Rodzynki (opcjonalne)

Śmietanka 30% do ganache

Świeża mięta do dekoracji (opcjonalna)

Wiśnie mrożone, wydrylowane

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl 'Ognisty zachód'

⏱️ 45 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →