Oscypek

🌱 Wegetariańskie

Opis

Oscypek to tradycyjny wędzony ser owczy z Podhala o charakterystycznym wrzecionowatym kształcie i wzorze od formy, jasnożółtej barwie i zwartej, sprężystej konsystencji. Smak jest wyraźnie wędzony, lekko słony z nutami orzechowymi i mlecznej słodyczy, a aromat intensywny i przyjemny. Pod względem odżywczym oscypek jest bogaty w białko i wapń, dostarcza tłuszczów mlecznych, witaminy A oraz witamin z grupy B, co sprzyja budowie i utrzymaniu masy mięśniowej oraz zdrowiu kości. Należy jednak pamiętać o relatywnie wysokiej zawartości soli i tłuszczu, dlatego warto spożywać go z umiarem. W kuchni oscypek sprawdza się doskonale grillowany lub smażony, podawany z żurawiną, miodem, do sałatek, kanapek czy jako przekąska do piwa i wódki. Przechowuje się go w lodówce owinięty papierem pergaminowym lub lnianą ściereczką, najlepiej w chłodnym miejscu, unikać długotrwałego pakowania w folię; zamrażanie możliwe, lecz pogarsza strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

377 kcal Kalorie
28,0g Białko
1,4g Węglowodany
28,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Deska Serów 'Podróż po Europie' z Domową Konfiturą Figową i Orzechami w Miodzie

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Mąka pszenna (do oprószenia)

🥬

Kakao naturalne (do obtoczenia)

Ser twaróg

Langustynki

Krewetki tygrysie surowe, obrane

Kakao niesłodzone do obtaczania

🆕 Najnowsze przepisy

Kremowe Curry z Pieczoną Dynią i Ciecierzycą

⏱️ 80 min 👁 5

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 👁 6

Jesienne Tagliatelle z Kremowym Sosem Dyniowym, Kurkami i Chrupiącą Szałwią

⏱️ 60 min 👁 4

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i serem Gorgonzola

⏱️ 50 min 👁 4

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa śledziowa

⏱️ 60 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

📰

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

📰

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →