Pstrąg wędzony na gorąco

Opis

Pstrąg wędzony na gorąco ma złocisto-różowe, delikatne mięso o wyraźnym, przyjemnie dymnym aromacie i wilgotnej, rozpadającej się strukturze. Smak łączy subtelność świeżej ryby z nutami dymu i soli, co czyni go aromatycznym, ale nie przytłaczającym dodatkiem. Jest dobrym źródłem wysokowartościowego białka, kwasów omega-3 (EPA, DHA), witamin z grupy B, witaminy D oraz selenu, co wspiera układ sercowo‑naczyniowy, mózg i odporność; warto jednak uwzględnić umiarkowaną zawartość sodu wynikającą z peklowania. W kuchni idealnie pasuje na kanapki i przystawki, do sałatek, makaronów, risotto, past i omletów oraz jako dodatek do ciepłych dań. Przechowuj pstrąga schłodzonego w lodówce (0–4°C) w oryginalnym lub próżniowym opakowaniu; po otwarciu spożyć w 2–3 dni lub zamrozić (do około 2 miesięcy) i rozmrażać w chłodzie.

Wartości odżywcze (na 100g)

195 kcal Kalorie
21,0g Białko
0,0g Węglowodany
12,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kruche babeczki z musem z wędzonego pstrąga i chrzanu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sandacz

Piwo jasne

Brązowy cukier demerara

Lubczyk

Brązowy cukier (do kruszonki)

Frytki

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jogurtowa Chmurka z Musem Truskawkowym

⏱️ 60 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →