Solone orzeszki ziemne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Solone orzeszki ziemne mają intensywny, lekko słony i prażony smak z wyraźną, maślaną nutą orzechową; ich wygląd to złocisto-brązowe, połyskujące od naturalnego oleju ziarna o chrupiącej strukturze. Są uniwersalną przekąską, doskonałym dodatkiem do sałatek, dań azjatyckich (np. sosów i stir-fry), wypieków oraz jako baza do masła orzechowego i posypki do deserów czy dań wytrawnych. Pod względem odżywczym orzeszki są kaloryczne, bogate w białko roślinne, zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, błonnik, witaminę E, niacynę, kwas foliowy oraz minerały takie jak magnez i fosfor, co wspiera pracę serca i metaboliczną. Należy jednak zwracać uwagę na zawartość soli i kalorii oraz na ryzyko alergii. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu w szczelnym opakowaniu; dłużej zachowają świeżość w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

567 kcal Kalorie
26,0g Białko
16,0g Węglowodany
49,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chałka z Kruszonką o Smaku Masła Orzechowego i Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Świeży filet z dorsza

🥬

Mieszane grzyby leśne (świeże lub mrożone)

Laski cynamonu

Śmietana 12%

🥬

Świeże borówki

Laska cynamonu (do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szampan z owocami

⏱️ 30 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →