Szynka parmeńska

Opis

Szynka parmeńska (prosciutto di Parma) to cienko krojone, dojrzewające mięso o łososiowo-różowym kolorze i delikatnej marmurkowatości tłuszczu. Ma subtelny, słodko-słony smak z nutą orzechową i aksamitną, niemal rozpływającą się teksturą; aromat jest dyskretny, lekko owocowy i dojrzewający. Wygląda elegancko jako cienkie plastry układane warstwowo. Wartości odżywcze obejmują dużo białka, umiarkowaną ilość tłuszczów (w tym jednonienasyconych) oraz witamin z grupy B, żelaza i cynku, przy czym warto pamiętać o stosunkowo wysokiej zawartości soli, dlatego warto spożywać ją z umiarem. Doskonale pasuje do antipasti, sałatek, kanapek, pizzy po wypieczeniu, owoców jak melon czy figi oraz jako dodatek do deski wędlin. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–4°C, najlepiej owiniętą papierem do wędlin lub luźno folią, spożyć plastry w ciągu 2–3 dni; całe, niekrojone udziec można trzymać dłużej w chłodnym miejscu.

Wartości odżywcze (na 100g)

247 kcal Kalorie
26,0g Białko
0,1g Węglowodany
16,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Beef Wellington

⏱️ 120 min 🔴 hard

Aksamitne dyniowe kopytka w sosie z palonego masła i szałwii

⏱️ 110 min 🟡 medium

Grillowane brzoskwinie z burratą, szynką parmeńską i miętowym winegretem

⏱️ 25 min 🟢 easy

Grillowane brzoskwinie z burratą, szynką parmeńską i miętowym winegretem

⏱️ 20 min 🟢 easy

Pizza Bianca z Kurkami, Szynką Parmeńską i Olejem Truflowym

⏱️ 135 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Wołowina (np. pręga, łopatka)

Czarne oliwki bez pestek

Orzechy włoskie (łuskane)

Kasza gryczana niepalona (sucha)

🥬

Świeże szparagi

Smardz stożkowaty

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 8

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 3

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 8

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe gnocchi z pieczoną dynią, szałwią i palonym masłem

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →