Tortilla pszenna (duża)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla pszenna (duża) jest cienkim, elastycznym plackiem o jasnobeżowym zabarwieniu, czasem z lekko złocistymi plamkami po podsmażeniu, o delikatnym, łagodnie pszennym smaku i miękkiej, sprężystej strukturze, która łatwo się zawija. Jako produkt na bazie mąki pszennej dostarcza przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, niewielkiej ilości białka i tłuszczu oraz, w zależności od wzbogacenia, witamin z grupy B i żelaza; wersje pełnoziarniste dodatkowo zawierają błonnik korzystny dla trawienia. Należy jednak kontrolować porcję i dodatki ze względu na zawartość sodu i przetworzonych węglowodanów. W kuchni duża tortilla pszenna sprawdza się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, fajitas czy szybkich pizz i naleśników słonych, doskonale komponując się z warzywami, roślinnymi lub mięsnymi białkami i sosami. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, a po otwarciu w lodówce, gdzie zachowa świeżość kilka dni; na dłużej najlepiej mrozić porcjami i rozmrażać przed podgrzaniem na patelni lub w mikrofali owiniętą wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

290 kcal Kalorie
8,0g Białko
55,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Czereśnia

Sumak

Olej słonecznikowy do smażenia

🥬

Purée z dyni (niesłodzone)

🥬

Cydr jabłkowy

🥬

Biszkopty podłużne (savoiardi)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 74

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasto marchewkowe z orzechami

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →