Bardzo dojrzałe banany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bardzo dojrzałe banany charakteryzują się intensywną, słodką nutą i kremową, miękką konsystencją, a ich skórka jest ciemnobrązowa z czarnymi plamami. W miąższu wyczuwalna jest głęboka karamelowa słodycz i aromat. Pod względem odżywczym dostarczają potasu, witaminy B6, witaminy C i błonnika, przy czym w pełni dojrzałe owoce mają więcej prostych cukrów i łatwiej przyswajalnej energii oraz zwiększoną aktywność przeciwutleniającą, co sprzyja szybkiej regeneracji i wspiera trawienie. W kuchni doskonale nadają się do pieczenia chleba i ciast, jako baza do smoothie, lodów typu „nice cream”, naleśników i sosów, a także jako naturalny słodzik do deserów i dań dla niemowląt. Przechowywać należy w temperaturze pokojowej do osiągnięcia pożądanej miękkości, potem można schłodzić owoce w lodówce (skórka sczernieje, miąższ pozostanie smaczny) lub obrać i zamrozić porcjami na późniejsze użycie.

Wartości odżywcze (na 100g)

89 kcal Kalorie
1,1g Białko
22,8g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Intensywnie Czekoladowe Brownie Bananowe z Masłem Orzechowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Żurawina świeża lub mrożona

Żółtko jajka

Biszkopty / paluchy biszkoptowe

🥬

Krewetki koktajlowe, obrane

🥬

Jogurt grecki naturalny (10% tłuszczu)

Ekstrakt waniliowy (opcjonalny)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →