Chrzan tarty

🌱 Wegetariańskie

Opis

Chrzan tarty to intensywnie ostry, piekący korzeń o wyraźnym, świeżym aromacie; ma kremowo-białą, lekko włóknistą konsystencję z drobnymi włoskami korzenia, która po starciu uwalnia silny zapach i smak. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C i związki siarkowe (glukozynolany, m.in. sinigryna), które wykazują właściwości przeciwbakteryjne i wspomagają trawienie oraz krążenie, przyczyniając się do pobudzenia apetytu i oczyszczania dróg oddechowych. W kuchni chrzan tarty doskonale komponuje się z mięsem (szczególnie wołowiną, pieczeniami i wędlinami), rybami, jajami, sosami, majonezami i dodatkami świątecznymi, a także jako pikantny akcent w dressingach i marynatach. Przechowywać go należy w szczelnym pojemniku w lodówce, ewentualnie zalany octem lub olejem dla wydłużenia trwałości; świeżo starty chrzan najlepiej zużyć w ciągu 1–2 tygodni, można też porcjować i zamrażać dla dłuższego przechowywania.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,9g Białko
11,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Śledzie w miodowo-musztardowej glazurze z karmelizowanymi jabłkami i orzechami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Tradycyjne Buraczki z Chrzanem

⏱️ 90 min 🟢 easy

Aksamitny krem z pieczonego buraka z nutą pomarańczy i chrzanu

⏱️ 120 min 🟡 medium

Tatar ze Śledzia na Pumperniklu z Musem Chrzanowym i Kawiorem z Buraka

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kruche babeczki z musem z wędzonego pstrąga i chrzanu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pstrąg po podhalańsku z bryndzą, hałuskami i sosem chrzanowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Szynka parmeńska

Batat (słodki ziemniak)

Migdały

Tapioka

Rozmaryn suszony

Cebula zwykła

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Słonecznikowe Brownie z Solonym Karmelem (Bez Orzechów)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →