Fasola czerwona (ugotowana, odsączona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Dobre źródło błonnika i białka roślinnego. Najłatwiej użyć fasoli z puszki — odsącz i opłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć nadmiar soli i konserwantów. Dla lepszej tekstury można użyć fasoli gotowanej w domu.

Wartości odżywcze (na 100g)

127 kcal Kalorie

8,7g Białko

22,8g Węglowodany

0,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z tuńczykiem i fasolą

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Jeżyny

Czekoladowe groszki

🥬

Nachos (tortilla chips)

Udziec z kurczaka bez kości i skóry

🥬

Burak gotowany lub pieczony

🥬

Bourbon lub whisky

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 10

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 78

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 30

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warstwowa szarlotka Słodki Blog z kremem mascarpone i migdałową kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →