Filet z udka kurczaka

Opis

Filet z udka kurczaka to ciemne, soczyste mięso o delikatnej, lekko intensywniejszej niż pierś smaku i wyraźniejszej strukturze włókien. Ma naturalnie kremowy kolor z różowawym odcieniem przed obróbką, po ugrillowaniu lub upieczeniu nabiera apetycznej, złocistej skórki oraz kruchości. Pod względem odżywczym jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka, żelaza, cynku oraz witamin z grupy B (szczególnie B3 i B6), a także nieco wyższej zawartości tłuszczu niż filet z piersi, co zwiększa sytość i smakowitość potraw. Sprawdza się w daniach grillowanych, duszonych, smażonych, w curry, gulaszach i marynatach, znakomicie komponując się z ostrymi i słodko-kwaśnymi przyprawami. Przechowywać w lodówce w temp. do 4°C do 1–2 dni lub zamrozić w szczelnym opakowaniu do około 3 miesięcy. Rozmrażać w lodówce, nie zamrażać ponownie po rozmrożeniu i przygotowywać zgodnie z zasadami higieny oraz pełnym wysmażeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

177 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Boczek wieprzowy

Smalec wieprzowy

Miso białe

🥬

Skórka otarta z limonki

Jagody jałowca

🥬

Owoc granatu

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Oponki Ptysiowe z Kremem Waniliowym i Malinami

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →