Grzyby suszone (borowiki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Grzyby suszone (borowiki) mają intensywny, głęboki, leśny i orzechowy smak z wyraźną nutą umami oraz ciemnobrązowy, lekko pomarszczony wygląd po wysuszeniu; po namoczeniu odzyskują mięsistą strukturę i aromat świeżych borowików. Są niskokaloryczne, źródłem białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B, a także minerałów takich jak potas, fosfor i selen, zawierają przeciwutleniacze i beta‑glukany wspierające odporność i metabolizm. W kuchni suszone borowiki sprawdzają się w risotto, zupach, sosach, nadzieniach do pierogów i duszonych daniach mięsnych, dodając głębi smaku i aromatu bulionom. Przed użyciem należy je namoczyć w ciepłej wodzie, która sama w sobie stanowi wartościowy wywar. Przechowywać w szczelnym, suchym i ciemnym pojemniku, z dala od wilgoci i silnych zapachów; przy odpowiednich warunkach zachowują walory przez wiele miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

260 kcal Kalorie
23,0g Białko
50,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Risotto z grzybami i truflami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gołąbki z ryżem i grzybami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Wino czerwone wytrawne lub półwytrawne

Listki świeżej mięty

Kapusta pekińska

Migdały blanszowane całe

Czarne oliwki (opcjonalne)

Ser żółty (gouda)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszysta Babka Marmurkowa z Nutą Pomarańczy i Gorzkiej Czekolady

⏱️ 110 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →