Jarmuż (couve) lub jarmuż / kapusta do sautowania

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Tradycyjny dodatek brazylijski — jarmuż krótko podsmażony z czosnkiem. Wybierz świeże, jędrne liście.

Wartości odżywcze (na 100g)

35 kcal Kalorie

3,3g Białko

4,4g Węglowodany

0,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Feijoada zimowa z pieczoną dynią i chorizo

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Plasterek limonki do dekoracji

Filet ze świeżego dorsza

Pomidory (dojrzałe, malinowe lub koktajlowe)

Owoce jałowca

Jabłko (twarde, np. pink lady)

Bazylia

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 71

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 25

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 22

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 51

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bananowe Łódeczki z Nadzieniem Jogurtowym i Owocami

⏱️ 20 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →