Jarmuż (liście), umyty

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Młode liście jarmużu: twarde części ogonków usuń. Jarmuż jest źródłem witamin i nadaje kontrast teksturze; po masowaniu olejem staje się delikatniejszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

49 kcal Kalorie

4,3g Białko

9,0g Węglowodany

0,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Szybki łosoś w glazurze z czerwonej pomarańczy z sałatką z jarmużu i prażonymi orzechami

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeży sok z limonki

Kmin rzymski (mielony)

🥬

Chrzan świeży

Kukurydza na kolbie

🥬

Liście dębu

Śmietanka kremówka 30%

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 43

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 87

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 32

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karp w galarecie

⏱️ 360 min 📂 Wigilia

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →