Jogurt naturalny 2%

🌱 Wegetariańskie 🥛 Zawiera laktozę

Opis

Jogurt naturalny 2% ma delikatny, lekko kwaskowaty smak i kremową, gładką konsystencję o jasnobiałej barwie, z przyjemną świeżością bez intensywnej słodyczy. Zawiera umiarkowaną ilość białka i wapnia oraz żywe kultury bakterii probiotycznych, przy stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu, co wspiera zdrowie jelit, kości i jako element zbilansowanej diety pomaga w kontroli masy ciała. W kuchni sprawdza się uniwersalnie: wzbogaca koktajle, sosy, dressingi i marynaty, zagęszcza zupy i desery oraz zastępuje część tłustych składników w wypiekach i potrawach na zimno. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–6°C, szczelnie zamknięty, zużyć w ciągu kilku dni po otwarciu i przestrzegać daty przydatności; mrożenie jest możliwe, lecz może zmienić strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

58 kcal Kalorie
4,3g Białko
6,5g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kurczak z grilla w marynacie

⏱️ 90 min 🟡 medium

Smoothie truskawkowe

⏱️ 5 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mleko 3,2%

Mleko 2%

Mleko 0%

Śmietana 30%

Jogurt grecki

Kefir

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka śledziowa z jabłkiem

⏱️ 40 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →