Kakao

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kakao to drobny, ciemnobrązowy proszek o intensywnym, gorzko-czekoladowym smaku i charakterystycznym aromacie, który może mieć nuty orzechowe lub owocowe w zależności od pochodzenia i stopnia palenia ziaren. Naturalne kakao jest bardziej kwaśne i wyraziste, a przetworzone alkalizowane (Dutch) łagodniejsze i ciemniejsze. Pod względem odżywczym kakao jest bogate w przeciwutleniacze (flawanole), magnez, żelazo i błonnik, co sprzyja zdrowiu serca, poprawie nastroju i kontroli stanu zapalnego, pod warunkiem umiarkowanego spożycia i wybierania wersji niesłodzonych. W kuchni kakao doskonale sprawdza się w wypiekach, ciepłych napojach, smoothie, musach, sosach do mięs i marynatach, a także jako dodatek do granoli czy jogurtu. Przechowywać należy je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i intensywnych zapachów; otwarte opakowanie najlepiej zużyć w ciągu kilku–kilkunastu miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

228 kcal Kalorie
20,0g Białko
50,0g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Nowoczesny piernik korzenny z powidłami śliwkowymi i orzechowym crumble

⏱️ 120 min 🟡 medium

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

Babka Fala z kremowym mascarpone i limonkową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Piernik staropolski

⏱️ 4320 min 🟡 medium

Czekoladowy Cmentarz z Duchami Bezy

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kapusta czerwona

Fasola biała

Cała kurczak

Ikra łososiowa

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%)

🥬

Bita śmietana

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi z kapustą i grzybami

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →