Kefir naturalny 2%

🌱 Wegetariańskie

Opis

Kefir naturalny 2% to kremowo-biały, lekko musujący napój o gładkiej, płynnej konsystencji i przyjemnie kwaśnym, orzeźwiającym smaku z delikatną nutą mleczności. Zawartość 2% tłuszczu nadaje mu umiarkowaną pełnię smakową przy zachowaniu lekkości, a drobne osady kultur są naturalne i bezpieczne do spożycia. Jest niskokaloryczny (około 40–50 kcal/100 g), dostarcza białka, wapnia, witamin z grupy B oraz minerałów, a przede wszystkim probiotycznych kultur bakterii i drożdży wspomagających florę jelitową i trawienie. W kuchni pasuje do koktajli, zup chłodników, sosów i dressingów, marynat do mięs, ciast i placków, a także jako baza deserów czy dodatek do owoców i płatków. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, w oryginalnym, szczelnym opakowaniu, najlepiej spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu i nie zamrażać; przed użyciem delikatnie wstrząsnąć.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
3,3g Białko
4,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chłodnik ogórkowy z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ciemna czekolada (opcjonalna)

Sambal oelek

Wiórki kokosowe lub posiekane orzechy do obtaczania (opcjonalne)

🥬

Kiełbasa chorizo

Rabarbar

Mirin

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasto Cappuccino 'Aksamitna Chwila'

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →