Lecytyna słonecznikowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lecytyna słonecznikowa to łagodny, niemal neutralny w smaku składnik o kremowo‑żółtej barwie; występuje w postaci płynnej, pasty lub drobnych granulek, bez intensywnego zapachu i bez białkowych alergenów typowych dla soi. Jest bogata w fosfolipidy, w szczególności fosfatydylocholinę i cholinę, które wspierają metabolizm tłuszczów, funkcje wątroby i pracy układu nerwowego, a także przyczyniają się do lepszej przyswajalności niektórych składników odżywczych. Jako naturalny emulgator może przyczyniać się do stabilizacji lipidów i poprawy tekstury potraw. W kuchni lecytyna słonecznikowa sprawdza się w majonezach, sosach, dressingach, czekoladzie, wypiekach i lodach, poprawiając konsystencję, gładkość i trwałość emulsji oraz ułatwiając obróbkę ciast i mas. Przechowywać ją należy w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; wersje płynne warto trzymać w lodówce, a granulaty w temperaturze pokojowej, zużywając w rozsądnym terminie po otwarciu.

Wartości odżywcze (na 100g)

763 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

🥬

Czarna fasola konserwowa

🥬

Ser pleśniowy niebieski (np. gorgonzola)

Ser camembert

Krewetki surowe, obrane

🥬

Ser pleśniowy typu gorgonzola

Wędzony łosoś

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 70

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 25

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 22

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 50

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ziołowa herbata świąteczna

⏱️ 20 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →