Małże (omułki) oczyszczone

🥬

Opis

Omułki lub inne jadalne małże, kupuj świeże zamknięte lub żywe; wyrzuć te, które pozostają otwarte i nie zamykają się po stuknięciu. Zawierają jod, żelazo i białko.

Wartości odżywcze (na 100g)

86 kcal Kalorie

12,0g Białko

3,0g Węglowodany

2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa rybna z owocami morza

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Prażone płatki migdałów

Papaja suszona

Czekoladowe kulki kawowe (opcjonalne)

🥬

Miąższ z dojrzałego mango

Mieszanka jagód (mrożone lub świeże)

🥬

Pożywka dla drożdży

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 10

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 78

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 30

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe lody śmietankowe z solonym karmelem i prażonymi pekanami (bez maszyny)

⏱️ 60 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →