Mleko kokosowe (puszka)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleko kokosowe z puszki to gęsty, kremowy płyn o perłowo-białej barwie, który często rozwarstwia się na gęstszą śmietankę i wodnisty płyn. Ma wyraźny, słodkawy aromat kokosa i jedwabistą konsystencję, która wzbogaca zarówno słone, jak i słodkie potrawy. Jego smak jest delikatnie tropikalny, przyjemnie tłusty i może działać jako bezmleczna alternatywa dla śmietany. Od strony odżywczej mleko kokosowe jest kaloryczne i bogate w tłuszcze nasycone, w tym średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), które szybko dostarczają energii; zawiera też minerały takie jak mangan, miedź i żelazo, natomiast ma niewiele białka i węglowodanów. Pasuje doskonale do curry, zup, sosów, smoothie, deserów i wypieków jako baza kremowa lub substytut mleka krowiego. Należy przechowywać puszkę w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce 4–7 dni lub zamrozić porcjami, pamiętając o wymieszaniu przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

197 kcal Kalorie
2,0g Białko
2,8g Węglowodany
21,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

🥬

Tomatillo (miechunka pomidorowa)

Mąka pszenna (do zasmażki)

🥬

Golonka wieprzowa tylna

Kość wołowa

🥬

Suszone daktyle

🥬

Posiekana natka pietruszki

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Gnocchi z Pieczoną Dynią, Szałwią i Orzechami Włoskimi

⏱️ 120 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →