Pieprz czarny, świeżo mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo mielony pieprz czarny charakteryzuje się intensywnym, pieprznym aromatem i ostrym, lekko drzewnym smakiem; wyglądem jest drobnym, ciemnym proszkiem z wyraźnymi olejkami eterycznymi uwalniającymi się przy mielenia, co daje zdecydowaną świeżość przewyższającą pieprz wcześniej zmielony. Pod względem odżywczym jest niskokaloryczny, dostarcza błonnika i śladowych ilości minerałów takich jak mangan czy żelazo, a głównym związkiem aktywnym jest piperina, która ma właściwości przeciwutleniające, wspiera trawienie i może poprawiać wchłanianie niektórych składników odżywczych. Pieprz świeżo mielony jest uniwersalnym przyprawieniem — pasuje do mięs, ryb, zup, sosów, sałatek, jaj i warzyw oraz jako przyprawa wykańczająca potrawy. Dla zachowania aromatu najlepiej przechowywać go w szczelnym pojemniku, z dala od światła i wilgoci; całe ziarna dłużej zatrzymują smak, natomiast zmielony traci intensywność w ciągu kilku tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

251 kcal Kalorie
10,0g Białko
64,0g Węglowodany
3,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienny Power Bowl z Pieczoną Dynią i Sosem Tahini-Jabłkowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kremowa Zupa Dyniowa z Pieczonym Czosnkiem i Mleczkiem Kokosowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kraby

🥬

Kefir naturalny

Fasola adzuki

Prażone migdały

Papaja suszona

🥬

Matcha (proszek ceremonialny)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 28

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lody Potrójnie Czekoladowe z Solonym Karmelem i Kawałkami Brownie

⏱️ 520 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →