Pistacje łuskane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pistacje łuskane mają delikatny, lekko słonawy i maślany smak z subtelną orzechową nutą oraz charakterystyczny zielono-fioletowy miąższ o gładkiej, zwartej teksturze. Ich intensywny kolor i niewielkie, płaskie kształty dodają potrawom atrakcyjnego wyglądu i chrupkości. Są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, białka roślinnego, błonnika oraz witaminy B6 i minerałów takich jak potas, magnez i fosfor; zawierają też przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i metabolizm glukozy oraz sprzyjają uczuciu sytości. Pistacje sprawdzają się jako przekąska, dodatek do sałatek, wypieków, dań azjatyckich i śródziemnomorskich, a także w pesto, baklawie czy jako posypka do lodów i jogurtów. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu; dla dłuższego przechowywania najlepiej w lodówce lub zamrażarce, z dala od światła i wilgoci.

Wartości odżywcze (na 100g)

562 kcal Kalorie
20,0g Białko
28,0g Węglowodany
45,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grzanki z ricottą, szparagami i truskawkami z nutą balsamiczną

⏱️ 25 min 🟢 easy

Orzeźwiająca sałatka z grillowanym halloumi, arbuzem i miętą

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Świeże owoce jagodowe

🥬

Herbata z kwiatów klitorii ternateńskiej (butterfly pea tea)

Posypka cukrowa lub siekane orzechy

Pistacje (opcjonalne)

Żółtka jaj

Olej rzepakowy (do smażenia)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenne serduszka z powidłami śliwkowymi w gorzkiej czekoladzie

⏱️ 210 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →