Płatki bonito (katsuobushi)

🥬

Opis

Suszone płatki tuńczyka bonito dodają intensywnego umami; użyj tylko jeśli nie zależy ci na wersji wegańskiej/wege. Składnik opcjonalny.

Wartości odżywcze (na 100g)

350 kcal Kalorie

80,0g Białko

0,0g Węglowodany

4,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa miso z tofu i wodorostami

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Skrobia kukurydziana (mąka ziemniaczana można zastąpić)

Wędzona śliwka

Świeży filet z pstrąga

Mąka pszenna typ 450 lub 500

Jabłka (najlepiej kwaśno-słodkie)

Buraki gotowane lub pieczone

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 72

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 25

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 23

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 52

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gravlax

⏱️ 72 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →