Różyczki brokuła

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Świeży brokuł o intensywnej zieleni. Wybierz główkę jędrną, bez przebarwień; różyczki powinny być zwarte, bez zwiędłych liści. Brokuł to źródło witamin C i K oraz błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

34 kcal Kalorie

2,8g Białko

6,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z brokułami i sosem czosnkowym

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Wódka

Jajka kurze (rozmiar l)

Prażone pistacje

🥬

Boczniaki (grzyby ostrygowate)

🥬

Bita śmietana

Cząber

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 10

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 78

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 30

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Nowoczesne Kluski Śląskie z Kremowym Sosem Grzybowym, Pudrem z Boczku i Olejem Koperkowym

⏱️ 100 min 📂 Makarony i risotto

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →