Skórka pomarańczowa (starta)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skórka pomarańczowa (starta) ma intensywny, świeży aromat cytrusowy z lekko gorzkawą, ziołową nutą; jej drobne, pomarańczowe wiórki są silnie aromatyczne, a biała część (albedo) pozostawiona zbyt grubo może dodać niepożądanej goryczy. Zawiera niewiele kalorii, jest źródłem witaminy C, olejków eterycznych (głównie limonenu) oraz polifenoli i przeciwutleniaczy, które wspierają odporność, trawienie i mają właściwości przeciwzapalne. W kuchni starta skórka pasuje zarówno do deserów i wypieków, jak i do dań wytrawnych — aromatyzuje ciasta, kremy, sosy, marynaty, dressingi, drinki oraz potrawy z ryb, drobiu i sałatek. Dla najlepszej jakości myj owoce przed startiem i używaj drobnej tarki. Przechowuj startą skórkę w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 2–3 dni lub porcjonuj na blasze i zamrażaj, by zachować aromat na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,0g Białko
25,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sernik marciński w moim wydaniu — marcepanowo-pomarańczowy sernik na kruchym spodzie

⏱️ 150 min 🟡 medium

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Banan suszony (chipsy)

Liście winogron

Grzyby suszone (np. borowiki)

Olej lniany

🥬

Prażone pestki dyni — opcjonalnie (do posypania)

Gałka muszkatołowa

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 8

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 3

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 9

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kiszonka z Marchewki i Imbiru z Kurkumą i Pieprzem Cayenne

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →