Świeże zioła (tymianek lub natka pietruszki) - opcjonalnie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże zioła, takie jak tymianek i natka pietruszki, mają odmienny, ale uzupełniający się profil smakowy: tymianek cechuje się ziemisto‑słonym, lekko pikantnym aromatem i drobnymi, sztywnymi listkami na cienkich łodyżkach, natomiast natka pietruszki daje świeży, zielony, lekko pieprzny posmak i pełne, żywozielone liście. Oba zioła są niskokaloryczne, bogate w witaminy A, C i K oraz przeciwutleniacze, a także dostarczają niewielkie ilości żelaza i kwasu foliowego, wspierając odporność, krążenie i trawienie. W kuchni sprawdzają się jako dodatek do zup, sosów, sałatek, marynat, dań z ryb i pieczonych warzyw; tymianek dobrze komponuje się z duszonym mięsem i aromatycznymi sosami, natka idealnie nadaje się do wykończeń i świeżych potraw. Przechowuj zioła owinięte wilgotnym ręcznikiem papierowym w lodówce lub w szklance z wodą jak bukiet, a na dłużej mroź posiekane w oleju lub kostkach lodu.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,0g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z buraków i koziego sera

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Kumin rzymski mielony

Likier amaretto (opcjonalny)

Fasola cannellini

Mąka owsiana

Śmietana kwaśna 18% (opcjonalna)

🥬

Chleb tostowy pszenny

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna Sałatka Słoikowa z Pieczoną Dynią, Kaszą Pęczak i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →