Twaróg półtłusty (ser biały)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg półtłusty, czyli biały ser o kremowo‑zbitą, lekko wilgotną konsystencji, ma delikatny, łagodnie kwaskowaty smak i świeży, śnieżnobiały kolor. Jest bardziej zwarte niż chudy twaróg, ale mniej tłusty niż pełnotłuste sery, dzięki czemu dobrze łączy kremowość z lekką kruchością. Wartości odżywcze obejmują wysoką zawartość białka pełnowartościowego, wapnia, fosforu i witamin z grupy B przy umiarkowanej ilości tłuszczu, co sprzyja budowie mięśni, zdrowiu kości i poczuciu sytości. W kuchni pasuje do serków do kanapek, farszów do pierogów i naleśników, sałatek, dipów i serników oraz jako składnik dań pieczonych i zapiekanek. Przechowuj go w lodówce w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku w temperaturze 0–4°C, używaj czystych narzędzi, a po otwarciu spożyj w ciągu kilku dni; można zamrozić, lecz tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

130 kcal Kalorie
12,0g Białko
3,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Delikatne Oponki Cytrynowo‑Twarogowe (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Cukier (do kompotu)

Kukurydza konserwowa (odsączona)

Sól kuchenna

🥬

Mąka pszenna typ 450 (tortowa)

🥬

Delicje szampańskie o smaku pomarańczowym

Psyllium husk (łupiny babki jajowatej)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warzywne sushi

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →