Wołowina polędwica

Opis

Wołowina polędwica to najdelikatniejszy i najbardziej szlachetny kawałek mięsa, o jasnoczerwonej barwie, drobnoziarnistej strukturze i subtelnym, maślanym smaku. Jest wyjątkowo chuda, niemal pozbawiona ścięgien i tłuszczu, dzięki czemu idealnie nadaje się do szybkiego smażenia i krótkiej obróbki cieplnej, zachowując miękkość i soczystość. Pod względem odżywczym polędwica dostarcza wysokowartościowego białka oraz ważnych minerałów i witamin, przede wszystkim żelaza, cynku i witaminy B12, wspierając regenerację mięśni i produkcję czerwonych krwinek. W kuchni sprawdza się jako stek, tournedos, rostbef czy carpaccio oraz w daniach typu beef Wellington; komponuje się z masłem ziołowym, sosami redukcyjnymi i delikatnymi warzywami. Przechowywać należy w chłodzie (0–4°C) do 2–3 dni lub szczelnie zamrozić (najlepiej vacuum) do około 6 miesięcy, rozmrażać powoli w lodówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

143 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pho Bo wietnamski

⏱️ 240 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Łopatka lub udziec z jelenia

🥬

Czerwone wino wytrawne (np. pinot noir, merlot)

🥬

Kasza jaglana (sucha)

🥬

Mozzarella fior di latte

Spirytus

Likier pomarańczowy

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa śledziowa z mlekiem

⏱️ 90 min 📂 Dania rybne

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →