Domowa granola

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Domowa granola to chrupiące, złociste skupiska płatków owsianych z dodatkiem orzechów, nasion i kawałków suszonych owoców, o przyjemnie słodko-orzechowym aromacie i wyrazistej teksturze. Jej smak można łatwo dopasować, regulując ilość miodu czy syropu oraz dobierając przyprawy jak cynamon czy wanilia, dzięki czemu zachowuje naturalną świeżość i atrakcyjny wygląd. Pod względem odżywczym domowa granola dostarcza błonnika pokarmowego, białka roślinnego i nienasyconych tłuszczów z orzechów oraz cennych minerałów jak magnez i żelazo, przyczyniając się do dłuższego uczucia sytości, stabilizacji poziomu energii i zdrowia serca. Sprawdza się jako dodatek do jogurtu, mleka, smoothie bowl, sałatek owocowych, a także jako przekąska samodzielna czy posypka do deserów. Aby zachować chrupkość, przechowuj granolę w szczelnie zamkniętym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu do 2–3 tygodni; dla dłuższego przechowywania włóż do lodówki lub zamrażarki.

Wartości odżywcze (na 100g)

450 kcal Kalorie
10,0g Białko
60,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowy Jogurt Truskawkowy z Waniliową Nutą

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Sos sojowy tamari

Oliwa z oliwek (do dressingu)

🥬

Mleko roślinne niesłodzone

🥬

Ser pleśniowy niebieski (np. lazur, gorgonzola)

Żółty ser (cheddar lub goudą)

Mleko pełne 3.2%

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Marmurkowa Babka Czekoladowo-Orzechowa z Kruszonką Kakaową

⏱️ 210 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →