Jarmuż (jarmuż kale)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Świeże liście jarmużu bez twardych łodyg. Upieczone w chipsy stanowią chrupiący zielony akcent i kontrast tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

49 kcal Kalorie

4,3g Białko

8,8g Węglowodany

0,9g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Nowoczesny łosoś z orzechową skorupką, purée z selera i jabłka oraz glazurowane buraki z chipsami z jarmużu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Imbir świeży

Miód (do syropu)

Świeża kapusta biała

Wiórki kokosowe (do obtoczenia)

Dynia piżmowa (puree z pieczonej dyni)

Mocna kawa (espresso lub zaparzona)

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 43

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 87

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 32

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe risotto z pieczoną dynią, szałwią i parmezanem

⏱️ 75 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →