Mąka pszenna (do obtoczenia)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka pszenna do obtoczenia ma delikatny, lekko neutralny smak i jednorodną, drobno mieloną, jasną barwę, która równomiernie otula produkty. Jej struktura pozwala tworzyć cienką, chrupiącą warstwę po usmażeniu lub zapieczeniu, nie dominując aromatu potrawy. Pod względem odżywczym przeważa w niej skrobia i węglowodany, zawiera też białko glutenowe, niewielkie ilości tłuszczu oraz witaminy z grupy B i minerały, zwłaszcza jeśli jest wzbogacona. Jako składnik do obtoczenia dostarcza szybką energię i poprawia teksturę potraw; osoby z nietolerancją glutenu powinny jej unikać lub sięgnąć po mąki bezglutenowe. W kuchni służy do panierowania mięsa, ryb i warzyw, do podsypywania ciasta oraz jako lekki zagęstnik sosów. Przechowywać ją należy w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od silnych zapachów; dla dłuższego terminu przydatności można ją trzymać w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie
10,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zrazy wołowe z kapustą

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Śmietana 18% (opcjonalna, do podania)

Ser parmezan (parmigiano reggiano)

Skórka pomarańczowa (starta)

🥬

Karkówka wieprzowa bez kości

Cukier brązowy do kruszonki

Natka pietruszki (świeża)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienny Power Bowl z Pieczoną Dynią i Sosem Tahini-Jabłkowym

⏱️ 75 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →