Natka pietruszki (świeża)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Natka pietruszki (świeża) to intensywnie zielone, delikatne liście o świeżym, lekko pieprznym i ziołowym smaku z nutą cytrusową, które dodają potrawom świeżości oraz przyjemnego aromatu. Wyglądem przywodzi na myśl drobne, karbowane listki o soczystej barwie, często używane jako dekoracja lub składnik smakowy podawany na surowo i po obróbce cieplnej. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K, kwas foliowy, żelazo oraz antyoksydanty, co wspiera odporność, zdrowie kości i procesy detoksykacji organizmu. W kuchni pasuje do zup, sałatek, sosów, dań z ryb i mięsa oraz jako dodatek do sosu pietruszkowego, pest i marinad — wzmacnia smak i świeżość potraw. Najlepiej przechowywać ją nieumyte, zawiniętą w wilgotny ręcznik papierowy w szczelnym pojemniku lub stojącą w szklance z wodą w lodówce; można też drobno posiekać i zamrozić z oliwą dla dłuższego przechowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,3g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Risotto z leśnymi grzybami (Risotto ai Funghi)

⏱️ 45 min 🔴 hard

Zupa krem z dyni

⏱️ 60 min 🟡 medium

Rosół z kury z makaronem

⏱️ 180 min 🟡 medium

Zupa pomidorowa z ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Migdały w płatkach

Orzechy piniowe (opcjonalne)

Woda (do namaczania grzybów)

Ser camembert

Baba ghanoush

🥬

Cebulki perłowe

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pstrąg po podhalańsku z bryndzą, hałuskami i sosem chrzanowym

⏱️ 90 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →