Mielone mięso z indyka (z udźca)

Opis

Mielone mięso z indyka z udźca charakteryzuje się ciemniejszym, różowawo-czerwonym odcieniem i nieco grubszą strukturą niż mięso z piersi; ma intensywniejszy, lekko orzechowy smak oraz większą soczystość, co czyni je aromatycznym i uniwersalnym składnikiem. Jest dobrym źródłem chudego białka, witamin z grupy B, żelaza, cynku i selenu, przy niższej zawartości tłuszczu nasyconego niż wołowina czy wieprzowina; wspiera regenerację mięśni, odporność i kontrolę masy ciała, o ile jest spożywane w ramach zrównoważonej diety. Świetnie nadaje się do klopsów, burgerów, sosów mięsnych, nadzień, farszów, tacos i potrawek, dobrze łączy się z ziołami, przyprawami i warzywami, zachowując wilgotność przy smażeniu, pieczeniu czy grillowaniu. Przechowywać w chłodnym miejscu do 1–2 dni lub zamrozić do około 3 miesięcy w szczelnym opakowaniu, rozmrażać w lodówce i gotować do wewnętrznej temperatury 74°C; nie zamrażać ponownie rozmrożonego mięsa surowego.

Wartości odżywcze (na 100g)

144 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Mleko w proszku

Ogórki konserwowe

Pietruszka (korzeń)

Gorczyca biała w ziarnach

🥬

Małe tortille kukurydziane

Suszone kwiaty lawendy jadalnej

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 74

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Chili con carne

⏱️ 120 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →