Papryczka habanero

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Papryczka habanero to niewielka, często soczyście pomarańczowa lub czerwona papryczka o charakterystycznym, lekko łódkowatym kształcie i intensywnym, owocowo-kwiatowym aromacie, kryjącym bardzo ostrą, piekącą ostrość (zwykle 100–350 tys. jednostek Scoville’a). Jej smak łączy wyraźną pikantność z nutami mango i cytrusów, co czyni ją wyjątkowo wyrazistą dodatkiem do dań. Habanero jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A i przeciwutleniacze, a zawarta w nim kapsaicyna może wspierać przemianę materii, działać przeciwzapalnie i przyczyniać się do poprawy krążenia. W kuchni używa się jej oszczędnie do sals, sosów, marynat, dań karaibskich, grillowanych mięs i egzotycznych deserów, gdzie łączy się znakomicie z owocami i tłustymi białkami. Przechowuje się świeże habanero w lodówce w pojemniku lub schludnym woreczku do 1–2 tygodni, dłużej je zamrażać, suszyć lub kisić; przy krojeniu warto używać rękawiczek i unikać kontaktu z oczami.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
1,9g Białko
9,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sól i pieprz

🥬

Edamame (młoda soja, łuskana, mrożona)

Cebula biała

Jajka kurze

🥬

Gorzka czekolada (min. 70%)

🥬

Gorzka czekolada min. 85% kakao

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Hummus klasyczny

⏱️ 15 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →