Parmezan (opcjonalnie, do podania)

Opis

Parmezan to dojrzewający, twardy ser o jasnożółtej, ziarnistej konsystencji i intensywnym, orzechowo-umami smaku z wyraźną słonością; dodaje potrawom głębi aromatu nawet w niewielkiej ilości. Najczęściej używa się go świeżo startego lub w wiórkach do posypania dań tuż przed podaniem, co podkreśla smak zup, sosów, sałatek i makaronów. Pod względem odżywczym parmezan jest skoncentrowanym źródłem białka, wapnia i witamin z grupy B, szczególnie B12, co wspiera kości i metabolizm. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i soli warto stosować go oszczędnie. Przechowuj kawałek sera owinięty w pergamin lub papierowy ręcznik w szczelnym pojemniku w lodówce; unikaj bezpośredniego kontaktu z folią. Starty parmezan można przechowywać w zamrażarce, co przedłuża trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
4,0g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa grzybowa z makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Galaretka bezbarwna (do ciast)

Likier truskawkowy

Kapusta napa (pekińska)

Pierś z indyka

🥬

Kawa espresso w proszku (instant)

Korniszony (ogórki konserwowe)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszysty Biszkopt Genueński - Sekrety Idealnego Wypieku

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →