Pietruszka nać

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka nać to świeże, jasnozielone liście o delikatnie karbowanych brzegach i intensywnym, lekko pikantnym, ziołowym aromacie z nutą cytrusową. W smaku jest orzeźwiająca, dodaje potrawom świeżości i przełamuje tłuste nuty, a drobno posiekana tworzy efektowną, zieloną dekorację. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz foliany i minerały takie jak żelazo i potas, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i przeciwzapalne procesy w organizmie. W kuchni pietruszka pasuje do zup, sosów, sałatek, marynat, dań rybnych i mięsnych oraz do pesto i dipów, sprawdzając się jako świeże wykończenie potraw. Aby zachować aromat i trwałość, przechowuj ją w lodówce w wilgotnym papierowym ręczniku lub w słoiku z wodą przykryta luźno folią, zużywając w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,0g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sałatka z quinoa i warzywami

⏱️ 60 min 🟢 easy

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Śmietana 18% (opcjonalnie)

Gęsi tłuszcz

Bułki do burgerów

🥬

Mały pierniczek

Prażone pestki dyni

Ości i głowy białej ryby (do wywaru)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bramborák Plněný Uzeným Masem a Zelím

⏱️ 90 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →