Śmietana 18% (opcjonalnie)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Śmietana 18% to kremowy, gładki produkt o łagodnym, lekko kwaśnym smaku i jasno-kremowej barwie, który dodaje potrawom aksamitnej konsystencji bez nadmiernej tłustości. Dzięki umiarkowanej zawartości tłuszczu zachowuje dobrą stabilność przy delikatnym podgrzewaniu i łatwo łączy się z innymi składnikami, dlatego często stosuje się ją jako opcjonalny składnik do uzyskania kremowości. W wartościach odżywczych śmietana dostarcza energii z tłuszczu, pewnych ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, K) oraz wapnia, jednak jest dość kaloryczna, więc warto używać jej z umiarem. Sprawdza się w sosach, zupach kremowych, sosach do makaronów, dipach, zapiekankach i deserach, a także jako dodatek do sałatek czy skorupkowych dań. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, szczelnie zamkniętą; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni i przestrzegać daty przydatności.

Wartości odżywcze (na 100g)

183 kcal Kalorie
2,3g Białko
4,6g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Pierogi z kapustą i grzybami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Chłodnik ogórkowy z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

Zupa pomidorowa z ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Parmezan tarty (opcjonalne)

🥬

Olej rzepakowy do smarowania

Pomidory (dojrzałe, malinowe lub koktajlowe)

Reishi

Orzechy włoskie połówki

Miód naturalny, wielokwiatowy lub gryczany

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ma Po Tofu

⏱️ 30 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →