Płatki owsiane górskie (do kruszonki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki owsiane górskie do kruszonki mają przyjemny, lekko orzechowy smak i grubszą, łamliwą strukturę o jasnobeżowej barwie, która po upieczeniu daje chrupiącą, złocistą teksturę. Ich większe płatki lepiej trzymają formę w kruszonkach i posypkach, zapewniając wyraźny, rustykalny wygląd wypieków. To pełnoziarnisty produkt bogaty w błonnik, zwłaszcza beta‑glukan, białko roślinne oraz minerały takie jak magnez, żelazo i fosfor, a także witaminy z grupy B. Regularne spożycie wspiera uczucie sytości, stabilizuje poziom glukozy i może obniżać cholesterol, co sprzyja zdrowiu serca. Płatki górskie są idealne do tradycyjnej kruszonki z masłem i cukrem, posypek do ciast, granoli, ciasteczek, a także jako dodatek do owsianki, placków czy farszów mięsnych. Przechowuj je szczelnie w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; w razie potrzeby można je przechowywać w lodówce lub zamrażarce, aby wydłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

389 kcal Kalorie
13,0g Białko
66,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Muffinki z mieszanką leśnych owoców i chrupiącą kruszonką owsianą

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kardamon

Mąka z tapioki (skrobia z manioku)

Mąka pszenna typ 450

Olej oliwkowy extra vergine

Mleko pełne 3.2%

Pieprz biały mielony

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno z truskawkami

⏱️ 480 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →