Płaty śledziowe a'la matias

Opis

Doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i B12. Wybieraj płaty jasne, jędrne i sprężyste, bez żółtych przebarwień. Przed użyciem koniecznie wymocz je w wodzie, aby pozbyć się nadmiaru soli.

Wartości odżywcze (na 100g)

203 kcal Kalorie

18,0g Białko

0,0g Węglowodany

14,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Śledzie korzenne z czerwoną cebulą, żurawiną i czarnuszką

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ikra pstrąga lub łososia

Dżem morelowy (do nadziewania)

🥬

Kumin rzymski mielony

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 28

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bajkowe Dyniowe Kuleczki z Indyka w Pomidorowym Ogrodzie

⏱️ 100 min 📂 Makarony i risotto

→

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →