Posypka orzechowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Posypka orzechowa to mieszanka drobno siekanych lub zmielonych orzechów (najczęściej włoskich, laskowych, migdałów lub nerkowców), czasem z dodatkiem cukru, soli czy przypraw. Ma wyraźny, lekko prażony aromat oraz chrupiącą, ziarnistą strukturę i złocisty kolor, który dodaje potrawom zarówno smaku, jak i dekoracyjnego wykończenia. Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, białka, błonnika oraz witaminy E, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, potas czy cynk, co wspiera układ sercowo-naczyniowy i funkcje metaboliczne; należy jednak pamiętać o wysokiej kaloryczności i stosować umiarkowanie. Posypka świetnie pasuje do jogurtów, owsianki, sałatek, deserów, lodów, ciast i pieczonych warzyw, a także jako chrupiący dodatek do kanapek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, najlepiej w lodówce lub zamrażarce dla dłuższej świeżości, z datą otwarcia.

Wartości odżywcze (na 100g)

650 kcal Kalorie
15,0g Białko
14,0g Węglowodany
60,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Karmelowo-Orzechowe Lodowe Kanapki z Ciasteczkami Owsianymi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czarnuszka do posypania

Pesto genovese

Mozzarella (świeża)

Sok jabłkowy 100% mętny

Gorzką czekoladę 70%

🥬

Prażone płatki migdałów

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kompot z suszonych owoców

⏱️ 90 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →