Rukola (microgreens)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Opcjonalne: rukola lub mieszanka microgreens do podania dla świeżości i pieprzowej nuty.

Wartości odżywcze (na 100g)

25 kcal Kalorie

2,6g Białko

3,6g Węglowodany

0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pierś z kaczki w glazurze pomarańczowo-granatowej z purée z pieczonych buraków i chipsami z jarmużu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Szynka gotowana (plastry)

Szynka konserwowa

Płatki chili (opcjonalne)

Pietruszka (pęczek)

Śmietanka owsiana 18%

Pomidory suszone

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 72

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 25

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 22

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 52

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna sałatka z pieczoną dynią piżmową, jarmużem, kaki i halloumi

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →