Szynka gotowana (plastry)

Opis

Szynka gotowana (plastry) ma delikatny, lekko słonawy smak z subtelną słodyczą mięsa; wyglądem cechuje się równomiernym, różowym kolorem, wilgotną strukturą i cienkimi plasterkami ułatwiającymi porcjowanie. Jest estetyczna na kanapkach i półmiskach, często z widocznym delikatnym przerostem tłuszczu nadającym soczystości. Jest źródłem łatwo przyswajalnego białka oraz witamin z grupy B (szczególnie B1, B3, B6 i B12), a także minerałów takich jak żelazo, cynk i fosfor, co wspiera budowę mięśni, metabolizm energetyczny i odporność. Należy jednak pamiętać o umiarkowanej zawartości sodu i, w niektórych produktach, dodatków konserwujących. Szynka doskonale pasuje do kanapek, sałatek, wrapów, omletów i pizzy oraz jako element deski wędlin. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–4°C, po otwarciu spożyć w ciągu 3–5 dni; można mrozić do 1–2 miesięcy, szczelnie opakowując.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
20,0g Białko
1,5g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z szynki z serem

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Figi suszone

Ryż do sushi (suchy)

Kahlúa

🥬

Sos sojowy ciemny

Biały rum

Szampan (wino musujące brut)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karmelowo-Orzechowe Lodowe Kanapki z Ciasteczkami Owsianymi

⏱️ 90 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →